lunes, 30 de junio de 2014

Mi rutina facial diaria (noches)

¡Buenos días y buena semana!
A principios de junio os explicaba mi rutina facial diaria de las mañanas. Hoy os muestro mi rutina facial por las noches. Algunos productos son un básico de mi tocador desde hace mucho tiempo y otros los he incorporado en los últimos meses.
rutina facial, Bioderma, Clarins, Lullage, aceite de Loto

En primer lugar, y desde hace más de cuatro años, me desmaquillo con el agua micelar Sensibio de Bioderma. He probado muchas otras y, hasta el momento, no hay ninguna que me haya convencido lo suficiente como para sustituirla. Retira perfectamente el maquillaje, no irrita, es hipoalergénica y no contiene parabenes ni perfumes. Algunas noches, si tengo la piel más grasa de lo habitual, utilizo el agua micelar Sébium, pero no la puedo emplear a diario porque me resecaría demasiado la piel. 

Una vez retirado el maquillaje me lavo la cara con el gel limpiador Sensibio DS. Por mi tipo de piel, mixta y con tendencia acnéica, a temporadas sufro de dermatitis. La combinación de granitos y dermatitis es complicada, sobre todo cuando se ponen de acuerdo en aparecer. Por eso, por la mañana utilizo una espuma más específica para el acné (en este momento la de Lullage) y por la noche un limpiador muy suave y sin jabón como Sensibio, que evita la aparición de los agentes que pueden causar la dermatitis. Este gel lo conocí hace unos años y, a pesar de que lo he ido alternando con otros, siempre lo acabo volviendo a usar. 

Por la noche, no acostumbro a ponerme ningún tónico. En su lugar, vaporizo un poco de agua termal de Avène y le añado tres gotitas del aceite reequilibrante de Loto de Clarins. Este aceite, al que le dediqué una entrada, tiene un aroma delicioso y muy relajante, ideal para preparase antes de dormir. Está compuesto de extractos cien por cien puros de plantas y ejerce una acción astringente y purificante de las pieles mixtas o grasas. 

Por último, aplico la crema hidratante. Por la noche empleo la misma que la de día, ya que no tiene filtro solar. Desde hace unos meses estoy probando el Sérum 360º de Lullage, que es hidratante, anti-imperfecciones y además anti-arrugas. Como hidratante, en invierno creo que se me quedaría corta, pero ahora que el tiempo es más caluroso, me resulta muy ligera y agradable. Como ya he comentado varias veces, tengo pendiente una entrada sobre toda la gama de Lullage AcneXpert, pero prefiero esperarme un par de meses más, ya que al principio noté bastante mejoría, pero con el tiempo su efecto sobre mi piel se ha estancado.

Tres noches a la semana, en vez de utilizar el aceite de Loto, me aplico el renovador celular de Lullage por aquellas zonas del rostro donde me salen más granitos, que suele ser el área mandibular. Este gel semi-transparente tiene una actividad exfoliante y anti-inflamatoria por su contenido en ácido glicólico, ácido salicílico y ácido azelaico. Además, ayuda a eliminar manchas y cicatrices, y a alisar la piel. Al principio me daba un poco de miedo utilizarlo debido a su composición, ya que tuve una mala experiencia con la espuma Neostrata de ácido glicólico. Pero la verdad es que este producto no me ha generado ningún tipo de reacción adversa y al día siguiente de utilizarlo amanezco con la piel preciosa.

¿Cuál es vuestra rutina facial por la noche? ¿Habéis probado alguno de estos productos?

viernes, 27 de junio de 2014

Beauty Blender y clones

Cuando comencé a maquillarme hace ya unos cuantos años, se me hacía impensable utilizar otra cosa que no fueran los dedos. Con el tiempo fui descubriendo algunas brochas, pero cuando probé la expert face brush de Real Techniques, creí que había encontrado el modo definitivo de obtener un resultado magnífico. Mientras, leía maravillas de la Beauty Blender, pero no me atraía la idea de aplicar la base con una esponja, pues tenía la creencia de que no eran demasiado higiénicas. Sin embargo, acabé por caer en la tentación. La primera vez que la usé quede enamorada del acabado tan natural y homogéneo que se conseguía. Así que dejé de lado las brochas. El problema vino cuando un día se rompió. Decidí probar algunos de sus clones y a día de hoy sigo usando la Beauty Blender, pero también otras dos esponjas mucho más económicas con las que obtengo un resultado idéntico. 

En la imagen podéis ver las esponjas que estoy utilizando. Las tres están humedecidas para que se pueda apreciar la diferencia de tamaño entre unas y otras. La blanca de la izquierda es la de Bodybell, la del centro es la de Real Techniques, y la rosa es la Beauty Blender
La esponja de Bodybell fue todo un descubrimiento. Es muy suave, la forma es bastante ergonómica y se limpia muy fácilmente. El resultado que obtengo al maquillarme con ella es el mismo que con la Beauty Blender. Puede que haya diferencias, pero yo no las puedo apreciar. El inconveniente es que se rompe enseguida. Cuando la vi en la perfumería pensé que se parecería más a la Ubu, que es muy dura y nada porosa, pero todo lo contrario, ha resultado ser muy esponjosa y manejable. También, por su forma, me recordó a otro clon que probé hace tiempo, la Sponge Even Health, que compré en ECI. Pero esta última se parece más a la Ubu, tanto por su consistencia como por su forma. Su precio es lo mejor, 5€.
La Miracle Complexion Sponge de Real Techniques la he incorporado hace poco. Su forma me ha gustado muchísimo por su practicidad. Según especifica en el envase, la parte plana es para el contorno de ojos y nariz, los lados para trabajar zonas amplias de la cara, y la punta para cubrir imperfecciones. Lo cierto es que me ha gustado tanto que, si veo que tiene una buena duración, va a pasar a ocupar el puesto de la Beauty Blender. La compré a través de Ana Perfumería y creo recordar que me costó unos 8€.  
Sobre la Beauty Blender no os voy a explicar nada nuevo porque hay cientos de reviews y youtubes sobre ella. Solo os puedo decir que a mí me encanta. El acabado que deja es fabuloso, y aunque cuesta un poco limpiarla, merece la pena cuando ves el resultado. Eso sí, tras probar la de Real Techniques, ahora mismo no sé con cual de las dos me quedaría. 

¿Vosotras habéis probado la Beauty Blender o alguno de sus clones?

¡Buen fin de semana y volvemos el lunes!

miércoles, 25 de junio de 2014

Inneov Imperfecciones D-Tox

Tras la verbena de San Juan y un día de fiesta entre semana, estoy de vuelta con energías renovadas.
En la entrada de hoy quiero explicaros mi experiencia con los comprimidos Inneov Imperfecciones D-Tox. 
Como ya he comentado en algún otro post, a principios de año se me desestructuró la piel por completo y tuve un brote de acné como nunca antes había tenido. Algunos productos me ayudaron muchísimo, como las monodosis Matricium de Bioderma, pero al cabo de unos meses los granitos persistían y era bastante reacia a utilizar tratamientos tópicos destinados al acné juvenil porque acostumbran a ser muy agresivos y mi piel es muy sensible y reactiva. Decidí esperar un tiempo y, en caso de no mejorar, acudir al dermatólogo. En la farmacia me recomendaron que probara Inneov Imperfecciones D-Tox durante al menos dos meses. Y así lo hice. 

Ante todo, es importante aclarar que estos comprimidos no son ningún tipo de medicamento, sino un complemento nutricional. Es compatible con tratamientos tópicos y no contiene sustancias fotosensibilizantes. Está destinado a pieles con imperfecciones, poros dilatados, irregularidad del tono, puntos negros y rojeces. La fórmula está compuesta por una concentración de sulfato de magnesio que, junto con la piridoxina (vitamina B6), contribuye a regular y a proteger la piel frente a las alteraciones que se pueden generar en caso de estrés. En su composición también se incluyen polifenoles de uva blanca, vitamina C y Zinc, que protegen la piel frente a los radicales libres y el estrés oxidativo, favoreciendo el buen funcionamiento del sistema inmunitario. 
La presentación es una caja con dos blisters de 20 comprimidos cada uno. En total, 40 comprimidos. Se recomienda tomar dos comprimidos al día junto a una de las comidas principales durante, como mínimo, dos meses. 
Tal y como indica la marca, al cabo de un mes se pueden empezar a apreciar los primeros resultados, ya que, al actuar desde el interior, su eficacia depende del metabolismo natural de la piel. Los resultados, según el estudio clínico que señala Inneov, es una piel con menos poros dilatados, una textura más fina y luminosa, y menor secreción sebácea, que se traduce en menos brillos.

Mi experiencia: Tras 4 meses de tratamiento, creo que puedo dar una opinión sobre la efectividad del producto.
El primer mes, en vez de notar mejoría, mi acné empeoró bastante, ya que, según me comentaron en la farmacia, la piel se estaba depurando. Debo reconocer que, durante ese mes, me costó bastante no abandonar las tomas, pues me salieron muchos granos internos muy dolorosos. Sin embargo, a mediados del segundo mes, empecé a notar una mejoría alucinante. Sí que he apreciado los poros menos dilatados, aunque no de forma espectacular. En cuanto a la textura de la piel, se ve más luminosa y fina, pero no sé si es gracias a estos comprimidos o al renovador celular de Lullage que utilizo tres noches a la semana. Lo que sí he constatado es que me salen muchísimos menos granitos, sobre todo antes del periodo, y prácticamente ninguno interno, que son los peores. 
Personalmente, recomendaría este tratamiento a todas aquellas personas que tengan acné leve debido al estrés, a alteraciones hormonales, dieta desequilibrada o similar. A mí me ha dado muy buen resultado. Aún así, en caso de duda, siempre es mejor consultar con un profesional.

¿Habéis probado estos comprimidos u otros similares?

lunes, 23 de junio de 2014

Premio al "Best Blog"

¡Buenos días y buena verbena de San Juan!
La entrada de hoy es muy especial, ya que me han otorgado el premio "Best Blog" gracias a Naturlig Belle, un blog precioso, variado y ecológico escrito en español y sueco. 

En primer lugar debo explicar 11 cosas sobre mí:
1.-Soy una persona muy tímida, incluso más de lo que algunos puedan pensar, pero a la vez me encanta conocer gente nueva e interesante.
2.-Tengo 32 años.
3.-Una de mis grandes pasiones han sido las ciencias cognitivas.
4.-Me gusta muchísimo la experiencia de escribir el blog, ya que me está brindando la oportunidad de conocer a personas maravillosas. 
5.-Me da mucha vergüenza que me hagan fotos.
6.-Una de las personas más importantes de mi vida es mi hermana.
7.-Me encanta la música, sobre todo la alternativa/indie.
8.-Tengo intolerancia a la lactosa.
9.-Soy una devoradora de libros.
10.-Me vuelve loca la comida japonesa y la tortilla de patatas que prepara mi chico.
11.-Me han empezado a salir las primeras canas.

En segundo lugar, responder 11 preguntas propuestas por el blog que me ha nominado: 

1.-¿Qué te motivó a abrir tu blog? Me motivó mi pareja, que me animó a crear este espacio para escribir sobre aquellos temas por los que muchas amistades me preguntaban.

2.-¿Fue difícil escoger la temática de tu blog? La verdad es que no. Tenía claro que quería que estuviera relacionado con mi ámbito profesional (la dietética y la naturopatía), pero también quería compartir temas que, personalmente, me gustan muchísimo, como son la cosmética y el maquillaje, entre otros.

3.-¿Qué haces para tener inspiración en el momento de crear alguna entrada? Normalmente pienso temas sobre los que me gustaría escribir y los apunto.

4.-¿Tu blog es compatible con tu profesión/personalidad? Completamente.

5.-¿Alguien de tu entorno sabe que eres blogger? Sí, muchísimos amigos, mi pareja, mis padres y mi hermana.

6.-¿Crees que es difícil el tomar o escoger las fotos para alguna entrada? Uy, sí. No soy muy buena fotógrafa y a veces me gustaría poner imágenes que no puedo hacer yo misma porque no tengo los medios/conocimientos necesarios para ello. A ver si poco a poco voy aprendiendo.

7.-¿Alguna vez te has sentido muy feliz o desanimada por algo que ha pasado con tu blog? Lo cierto es que el feedback con las personas que interactúan en el blog me hace muy feliz. También me ha hecho muchísima ilusión la nominación a "Best Blogger", es algo que se agradece muchísimo. 

8.-¿Qué es lo que más disfrutas en el momento de escribir alguna entrada? Lo que más satisfacción me genera cuando escribo las entradas es pensar que, cuando las publique, me permitirá compartir con otras personas temas en común, y siempre hay alguien que te puede enseñar algo que no sabías o dar ideas gracias a sus comentarios. 

9.-¿Cómo organizas tu tiempo? Hay muchos días que no dispongo de tiempo suficiente para escribir, buscar información, hacer fotos, etc, por lo que intento dedicar los domingos por la tarde y alguna mañana o tarde entre semana. 

10.-¿Tienes algún día en especial para subir entradas o es cada vez que alguna idea aparece? Procuro subir entradas los lunes, miércoles y viernes. Aunque si una semana tengo poco tiempo, intento que sea los lunes y jueves. Fijar un día para subir entradas me permite organizarme mejor. 

11.-¿Recuerdas quién fue tu primer seguidor? Por supuesto que me acuerdo! Me hizo tanta ilusión! Mi primera seguidora fue Soledad, del blog Mi soledad y yo.

Finalmente, debo nominar a 11 blogs y escribir 11 preguntas para que respondan:

BLOGS NOMINADOS:
http://mivida-enblog.blogspot.com.es
PREGUNTAS:
1.-¿Por qué decidiste empezar un blog?
2.-¿Cómo compaginas tu vida laboral/estudios, familiar, etc, con el blog?
3.-¿Cuántas horas a la semana le dedicas?
4.-¿Has tenido o tienes otros blogs?
5.-¿Cuál es la temática del blog?
6.-Te consideras una persona...
7.-¿Cuántos seguidores tienes?
8.-¿Ha cambiado algo en tu vida desde que escribes el blog?
9.-¿Te gustaría cambiar algo de tu blog?
10.-¿Prefieres la playa o la montaña?
11.-¿Las personas de tu entorno saben que eres blogger?

Las normas que deben respetar las nominadas son:
  • Nombrar y agradecer al blog que te ha concedido el premio.
  • Contar 11 cosas sobre ti.
  • Responder a las preguntas y dejar un nuevo cuestionario.
  • Nominar a otros 11 blogs de reciente creación o con menos de 200 seguidores.
  • Visitar los 11 blogs premiados junto al nuestro.
  • Informar a todos los blogs del premio que les has otorgado.
Deseo que, a las premiadas, les haya gustado la nominación y que pasen un rato agradable respondiendo las preguntas. ¡Abrazos, feliz verbena y el miércoles estoy de vuelta con una nueva entrada!

viernes, 20 de junio de 2014

Favoritos de Primavera

Faltan pocos días para el inicio del verano y quiero inaugurar, a través de la entrada de este viernes, nueva sección en el blog dedicada a productos favoritos. En este caso, deseo mostraros mis favoritísimos de estos últimos tres meses de primavera.


En primer lugar, la archiconocida base de maquillaje Double Wear de Estée Lauder. Sobre ella hay miles de reviews y opiniones, así que, poco puedo decir que no se haya dicho ya. Cada primavera, desde hace años, rescato esta base de maquillaje, y aunque he probado varios de sus clones, como la Revlon Colorstay, para mí no hay ninguna que se le parezca. Es una base de una duración alucinante y con una cobertura excelente. Para algunas personas puede resultar algo pesada, sin embargo, para que el resultado sea más ligero y natural, la aplico con una esponja tipo beauty blender húmeda. Lo que más me gusta es que es de las pocas bases que realmente no transfieren. Una vez se aplica, no se mueve, aunque sude y haga muchísimo calor. Además, nunca me ha generado ningún tipo de reacción adversa y es no-acnegénica. El gran problema viene a la hora de elegir el tono adecuado. En España se comercializan muy pocos tonos en comparación a la gama que se ofrece en otros países. Aquí la gran mayoría de tonalidades tienden a rosado (la letra indicativa para ello en la DW es la "C") y hay algunos más beiges (letra "N"). Pero para las que tenemos la piel muy clara y con subtono amarillo, no lo encontraremos. Mi tono es el 1W2 Sand, que no se vende en España, y equivale a un nc15-20 en MAC. Lo acostumbro a comprar a través de OzCosmetics o por eBay. 

Otro de mis favoritos es el labial Rouge Artist Intense 35 (Satin Blue Raspberry) de MUFE. Es un color frambuesa precioso, que tanto he usado para diario como para salir. La pigmentación es muy intensa y el acabado semi-mate. Es un labial de larga duración, que aguanta intacto muchísimas horas, incluso si he comido y bebido. 

El tercer favorito es la sombra de ojos Ombre Minérale de Clarins 06 (Tea rose). Esta sombra mineral de larga duración puede aplicarse tanto en seco como en mojado. El tono es un rosa palo vintage con un suave acabado satinado. Me gustan este tipo de tonalidades para el día a día, ya que son muy dulces y discretas. 

El lápiz de ojos Crayon Eyeliner Waterproof de Dior 094 (Trinidad Black) ha sido un gran descubrimiento. Es un negro mate cremoso y de larga duración que se desliza perfectamente. Lo que más me gusta es que es de los pocos que se mantienen en la waterline. En un extremo viene una esponjita para poder difuminar el trazo e incluye sacapuntas. Lo mejor es que no me ha provocado ningún tipo de reacción, teniendo en cuenta que soy usuaria de lentillas y tengo los ojos muy sensibles. Para desmaquillarlo hay que emplear un desmaquillante bifásico, ya que el pigmento se adhiere y permanece inalterable.

El champú Kerium suavidad extrema de La Roche-Posay se ha convertido en otro de mis favoritos de esta primavera. Me lo recomendaron en la farmacia porque buscaba un champú muy respetuoso y que no me generara descamación, y acertaron de lleno. Contiene agua termal de La Roche-Posay y tiene una acción calmante del cuero cabelludo sensible. No contiene siliconas ni parabenes. El resultado es un cabello brillante y suave. De hecho, hay veces que no necesito usar acondicionador porque deja el cabello completamente desenredado. Es un champú indicado para uso frecuente y también para niños. 

El último de mis favoritísimos es la crema corporal reafirmante de Nuxe. Es una crema densa y espesa que se absorbe a la perfección y ejerce un efecto antiedad. Lo primero que me llamó la atención es su aroma, que para mí es adictivo. Huele a almendras con vainilla o algo parecido. Lo empecé a utilizar porque tenía muy secos los codos y las rodillas, y me pareció una buena opción. Tan buena que, tras usarlo todo el invierno, repetí en primavera. Como todos los productos de Nuxe, no contiene parabenes. 

¿Habéis probado alguno de estos productos? ¿Cuáles son vuestros favoritos?

miércoles, 18 de junio de 2014

Arroz integral, un cereal depurativo y energético

A menudo, los alimentos más básicos y que tenemos al alcance de la mano son también los más olvidados. Ahora que están de moda las dietas detox, quiero proponer una alternativa, a mi modo de ver más saludable y equilibrada, cuya base es el arroz integral. 



El arroz completo es un cereal rico en carbohidratos de absorción lenta y fibra, muy bajo en grasas y en sodio, y que nos aporta vitamina B1, B2 y B3, provitamina A, así como potasio, selenio, calcio, hierro, magnesio y fósforo. Además, contiene casi todos los aminoácidos esenciales (para suplir su carencia en lisina, es ideal consumirlo junto a una legumbre). 

¿Cuáles son sus propiedades?
El arroz integral es un cereal que aporta mucha energía, tanto para las personas con desgaste físico como mental. A su vez, por su elevado contenido en potasio, favorece la eliminación del exceso de líquidos del organismo. De ahí que tenga una importante acción depurativa y que su consumo sea muy interesante para las personas con hipertensión, obesidad, retención de líquidos, edemas, y todas aquellas que deseen hacer una cura detox. Al ser rico en fibra, es un alimento saciante, y por el tipo de ácidos grasos que lo constituyen, hipolipemiante, de modo que ayuda a disminuir los triglicéridos y colesterol LDL ("colesterol malo"), a al vez que aumenta el HDL ("colesterol bueno"). En caso de alteraciones gastro-intestinales y deshidratación, el agua de arroz contribuirá a hidratar el organismo, combatir la diarrea y proteger las mucosas. 



Cómo cocinarlo
La mejor forma de tomar arroz integral es en grano cocido y, a ser posible, ecológico. 
Para prepararlo, ponemos a hervir en una olla dos medidas de agua con un trocito de alga kombu. Por otra parte, lavamos en un colador una medida de arroz. Incorporamos el arroz lavado al agua hirviendo, bajamos el fuego al mínimo y tapamos la olla. Dejamos que se cueza durante 45 minutos. Pasado este tiempo, apagamos el fuego y dejamos reposar 10 minutos. 

Dieta depurativa 
Podemos realizar una dieta detox a base de arroz integral durante una semana. A continuación, os propongo un ejemplo de desayuno, comida y cena. No indico las cantidades, ya que lo ideal es que comamos hasta que empecemos a notar sensación de saciedad. Lo que sí es muy importante, es masticar lo suficiente cada bocado, hasta que prácticamente esté líquido en nuestra boca.

Desayuno: una taza de té sencha con una rodaja de limón+ un bol de arroz integral (lo podemos tomar a temperatura ambiente) al que le añadiremos un puñado de pasas u otra fruta deshidratada. También podemos ponerle un poco de canela. La versión "salada" de este desayuno sería el bol de arroz integral espolvoreado con gomasio.

A media mañana, tomaremos tortas o galletas de arroz untadas con compota de manzana y un té sencha o kukicha.

Comida: arroz integral con gomasio espolvoreado por encima + verduras al vapor o salteadas (elegir siempre las verduras de raíz -zanahoria, puerro, cebolla,...- y verduras como la col, el apio, el brócoli, la calabaza y el calabacín) + legumbres (mejor lentejas, azukis o garbanzos)

Merienda: lo mismo que a media mañana.

Cena: Crema de verduras o sopa de miso + arroz integral (como al mediodía) + pescado blanco al horno o al vapor (opcional).

Después de la comida y la cena se puede tomar una taza de té kukicha o bancha.

Si os animáis a probar, estaré encantada de que me comentéis qué tal os ha ido.

lunes, 16 de junio de 2014

Un sábado diferente

La entrada de este lunes es un poco distinta a las anteriores. Sin embargo, en este espacio también quiero compartir otros temas que me gustan. Además, creo que a algunas personas les puede interesar y proporcionar ideas.

El sábado estuvimos en la primera edición del Mercado Condal de Diseño de Barcelona. La iniciativa surge de la colaboración entre el Mercado Central de Diseño, que se acostumbra a celebrar mensualmente en Madrid, y O-cults.
El evento, que ha tenido lugar durante la Barcelona Design Week en la Fundació Palo Alto, ha contado con más de 65 diseñadores de moda y complementos, arte e ilustración, y mobiliario. Se podía disfrutar también de una agradable zona ajardinada donde se servía comida y bebida amenizadas por conciertos. Mientras recuperábamos fuerzas después de la ponencia "The Making Of...Esports", la banda Pedro Parque nos inyectó la energía necesaria para acabar bailando en un marco incomparable. 

 

De todos los expositores, hubo tres que me llamaron especialmente la atención: Wandel y sus preciosísimos zapatos hechos a mano, los bolsos de piel Lacambra, y el sueño de todo niño (o no tan niño) con los increíbles juguetes de cartón de TIK.



Como la tarde amenazaba igual o más calurosa que la mañana, decidimos refugiarnos en una librería y aprovechar para hacer algunos recados y compras. Y como eso de mirar y mirar es una tentación, regresamos a casa llenos de bolsas y yo con el cómic "Los capullos no regalan flores" de Moderna de Pueblo y el labial La Crème de Too Faced en el tono Coral Fire (¡Le voy a sacar un partido este verano!).


jueves, 12 de junio de 2014

Mi rutina facial diaria (mañanas)

Con la llegada del buen tiempo, mi rutina facial ha cambiado desde el invierno. En la entrada "Terminados en Mayo" pudisteis ver algunos de los productos que he utilizado en los últimos meses. De todos ellos, algunos me han gustado mucho y he decidido repetir. En esta entrada os presento los cosméticos que estoy usando desde hace aproximadamente tres meses y que forman parte de mi rutina facial de cada mañana.
Mousse limpiadora de Lullage acneXpert: La empleo para lavarme la cara solo por las mañanas, ya que por las noches utilizo el gel limpiador Sensibio DS. Sobre toda la gama Lullage tengo pendiente escribir una entrada a parte, ya que sus productos me han gustado muchísimo y me han ayudado a controlar el acné. Esta mousse es muy suave, no me reseca la piel y no contiene jabón, perfumes, parabenes ni colorantes. Realiza una limpieza profunda de las pieles con tendencia acnéica y ejerce una acción bacteriostática y prebiótica. Además, contiene agentes que calman, hidratan y desinflaman. Estoy a punto de terminar el primer bote y me ha durado algo más de cuatro meses. 

Hace años que, después de ducharme, me vaporizo Agua Termal de AvèneMi piel es extremadamente sensible y reactiva, y he tenido épocas en las que he sufrido de prurito acuagénico (picor y enrojecimiento de la piel provocado por el agua). El agua termal, por sus propiedades calmantes y desensibilizantes, ha sido y es un básico de mi tocador.

Loción Tónica Suave de Nuxe: Es uno de los pocos tónicos que no me genera reacción. Está indicado para cara y ojos. No contiene alcohol ni parabenes, y está destinado a pieles sensibles. Tiene un ligero aroma muy agradable a pétalos de rosa. 

Sérum SOS Desalternante Vinosource de Caudalíe: Desde que lo descubrí, se ha convertido en mi sérum preferido. Me hidrata profundamente sin generar ni dejar sensación grasa. Como comenté en la entrada sobre productos terminados en Mayo, me ha ayudado mucho a tener menos rojeces y a calmar la piel. 

Contorno de ojos  Mirada de las maravillas de Sanoflore: Sanoflore es una marca francesa de cosmética Bio que puede encontrarse en algunas parafarmacias y hasta hace poco también en ECI. Su contorno de ojos, sin perfumes, sin aceites minerales y sin parabenes, hidrata a la vez que ejerce un efecto tensor inmediato. Es un producto fantástico por su relación calidad-precio (si no recuerdo mal, me costó 20€). Además, cunde muchísimo, pues lo hemos estado usando mi pareja y yo desde enero y todavía está sin acabar.

Como crema hidratante utilizo el Sérum 360º de Lullage, del que os hablé también en la entrada Terminados en Mayo. Ahora hace casi cuatro meses que lo uso y, para la piel adulta con tendencia acnéica como la mía, ha sido todo un acierto. Además de regular la producción de sebo y matificar, es hidratante, reduce imperfecciones, previene la formación de comedones, y tiene una acción anti-inflamatoria, antioxidante y antiarrugas. La fórmula es muy ligera, muy suave y está libre de aceites, perfumes, colorantes y parabenes. 

Por último, el protector solar que he empezado hace poco es el Heliocare gel spf50. A pesar de que su nombre indique que es un gel, el aspecto y la textura que tiene es el de una crema. Se absorbe muy rápido, no me genera brillos y, lo más importante, no me ha provocado ningún tipo de reacción ni granitos. Está indicado para pieles grasas y con tendencia acnéica. No contiene parabenes y es no-comedogénico. Vaya, que estoy encantada y este verano se va a venir conmigo de vacaciones!

lunes, 9 de junio de 2014

Alternativas vegetales a la leche

El ser humano es el único mamífero que, tras el destete, sigue consumiendo leche. Muchas personas la toman porque existe la creencia de que necesitamos el calcio que contiene. Sin embargo, esto no es exactamente así. Si bien es cierto que la leche, sobre todo en el momento en el que se extrae, contiene calcio, tras ser procesada para su consumo, pierde gran parte de ese calcio. Hay que tener en cuenta, además, que, aunque tomemos grandes cantidades, si no están presentes otros minerales como el magnesio, el zinc, el manganeso o el boro, entre otros, ese calcio ingerido no se absorberá. Más adelante, dedicaré una entrada a las fuentes de calcio biodisponible (aquellas que nuestro organismo asimila y aprovecha mejor). Pero hoy me gustaría mostraros alternativas vegetales a la leche de vaca, ya que cada vez hay más personas con intolerancia o alergia a alguno/s de sus componentes. 

Bebida de Avena
La bebida de avena es una de las más digestivas junto con la de arroz. Es rica en vitaminas del grupo B, contiene hierro, zinc, magnesio, selenio, cobre, calcio, sílice, vitamina E y seis de los ocho aminoácidos esenciales. Tiene, además, un elevado contenido en fibra (tanto soluble como no-soluble) y carbohidratos de absorción lenta. Por todo ello, es una bebida muy nutritiva, energética y recomendable para las personas que padecen estreñimiento, colesterol, enfermedades cardiovasculares, estrés y ansiedad. 
Como se extrae de la avena, no es apta para personas celíacas.
Otras bebidas vegetales que provienen de cereales son la bebida de espelta, de kamut, de cebada, de arroz, de mijo, de quinoa y la de amaranto (estas cuatro últimas las pueden tomar las personas con alergia y/o intolerancia al gluten). 

Bebida de Soja
De las bebidas vegetales, es la menos digestiva, ya que proviene de una legumbre. Sin embargo, es la que tiene mayor contenido en proteínas. Contiene también lecitina y es rica en fitoestrógenos (recomendable para las personas con colesterol y en la post-menopausia). El consumo de esta bebida se está sometiendo a debate por parte de la comunidad científica por su contenido en fitoestrógenos. En concreto, la genisteína parece que podría generar alteraciones en el sistema inmunitario y hormonales si se consume en grandes cantidades. Esta bebida no es apta para bebés ni para niños pequeños. La pueden tomar las personas celíacas. 


Bebida de almendras
Se obtiene a partir de un fruto seco, las almendras, por ello es la más calórica y la que tiene mayor contenido en grasas y azúcares. Es una bebida muy digestiva, energética y reconstituyente que tampoco contiene lactosa, gluten ni colesterol. Tiene un elevado contenido en vitamina B1, B2 y E. Su consumo es muy recomendable para aquellas personas con mucho desgaste físico y psíquico, convalescientes, personas que padecen estados de fatiga, gestantes, niños, así como los que tienen niveles elevados de colesterol y triglicéridos. Por su gran contenido en fibra, resulta beneficiosa en caso de estreñimiento.
Otras bebidas vegetales que provienen de frutos secos son la bebida de avellana y la de nueces.  

De todas estas bebidas, la que tomo a diario es la de avena, pues tiene un sabor dulce delicioso y me sienta fenomenal. Hace años que dejé de tomar lácteos, pues padezco intolerancia a la lactosa. Una de las cosas que noté al poco tiempo de eliminarlos por completo de mi dieta es que mi piel mejoró muchísimo, así como las digestiones y el tránsito intestinal.

¿Y vosotros, con qué opción os quedáis?

viernes, 6 de junio de 2014

Matricium, las monodosis que salvaron mi piel

Hoy me gustaría explicaros mi experiencia con Matricium de Bioderma.

Matricium es un dispositivo médico estéril que favorece la regeneración celular y tisular de pieles dañadas y/o fragilizadas. Es el primer cuidado cutáneo compuesto únicamente de elementos presentes en la piel de forma natural. Gracias a su acción hidratante y filmógena, protege el microentorno de la lesión, contribuye a la renovación celular y coadyuva en el proceso de regeneración natural de los tejidos cutáneos; está indicado para la reparación de la piel en caso de irritación cutánea localizada debida a factores externos como el sol, el viento y el frío, y en casos de alteraciones hormonales que cursan con trastornos cutáneos de sequedad e irritación.

Como comenté en alguna entrada anterior, a finales de Diciembre mi piel sufrió una desestructuración total. Cualquier producto me producía irritación y escozor. En un primer momento me salvaron unas muestras que me quedaban de la mascarilla calmante Sensibio, pero cuando fui a la farmacia me dijeron que ya no la estaban comercializando (no sé si ahora vuelve a estar a la venta). Me recomendaron el uso de Matricium por la mañana y por la noche hasta que mejorara, y posteriormente, solo por la noche. Al cabo de 10 días, mi piel era otra. Todavía me quedaban rojeces, granitos y descamación, pero el ardor, la irritación y la desestructuración tan bestial habían desaparecido. En un mes volví a tener la piel prácticamente perfecta. La verdad es que este producto me sorprendió muchísimo porque, dado el estado en el que se encontraba mi piel, en muy poco tiempo, noté gran mejoría. 
Esta primavera, para evitar que el cambio de estación volviera a afectarme, he decidido usar Matricium durante un mes, pero solo por las noches. A la semana, ya empecé a notar mi piel mucho más fuerte. 


El único inconveniente de este cosmético es su precio. Cuesta casi 70€ y la duración es de 30 días, ya que el envase está compuesto por 30 monodosis. Aún así, personalmente, me compensa, ya que lo utilizo solo dos veces al año como prevención y el efecto que genera en mi piel es espectacular.

miércoles, 4 de junio de 2014

Reishi, el "hongo de la inmortalidad"

El hongo Reishi (Ganoderma lucidum) constituye, en la medicina oriental, uno de los remedios milenarios principales junto con la seta shiitake y maitake. De hecho, llegó a conocerse por el nombre de "hongo de la inmortalidad".
En los últimos 20 años han proliferado los estudios científicos sobre este hongo debido a sus potentes cualidades (podéis consultar algunas de las investigaciones aquí: Investigaciones científicas acerca del Reishi).



¿Cuáles son sus propiedades?
El Reishi es uno de los mayores inmunoestimulantes que se conocen. Esta intensa acción sobre el sistema inmunitario es lo que también le confiere cualidades antitumorales, ya que potencia la acción de linfocitos T, de las células NK y macrófagos, a la vez que debilita y frena el desarrollo de virus y tumores. De este modo, también tiene una actividad antibacterial y antiviral.
Por su contenido en ácido ganodérico, tiene propiedades cardiotónicas que reducen la hipertensión arterial e inhiben la agregación plaquetaria. Además, es hipolipemiante (muy interesante para las personas con niveles elevados de colesterol y triglicéridos) e hipoglucemiante (ayuda a disminuir los niveles de azúcar en sangre). También hay que destacar sus propiedades antiinflamatorias y antialérgicas, que resultan beneficiosas en el tratamiento del asma, bronquitis, gripes y resfriados. 
El Reishi actúa como un potente protector y regenerador hepático, de ahí que esté indicado para el tratamiento de hepatitis agudas y crónicas. 
Por último, destacar su efecto vigorizante y adaptógeno, que puede ayudar, en especial, a las personas que padecen fatiga crónica y estrés.

Cómo tomarlo
Se puede tomar en infusión a partir de reishi laminado y deshidratado:
Calentamos agua en un cazo hasta que hierva. Dejamos reposar el agua un par de minutos. En una taza, ponemos una bolsita de té kukicha y una rodaja de limón. Vertemos el agua en la taza y añadimos 4 o 5 láminas de reishi. Lo dejamos 10 minutos, y lo tomamos templado. 
También se puede adquirir en comprimidos.

El consumo de reishi no suele tener efectos secundarios siempre y cuando se sigan las dosis adecuadas y no se consuma continuamente durante más de tres meses, ya que podrían aparecer síntomas como mareos, gastritis, boca seca, erupciones cutáneas o sangrado nasal. 
Es importante que no lo consuman las personas que tomen anticoagulantes. Las embarazadas, lactantes y cualquier persona sujeta a medicación, es recomendable que lo consulte con su médico. 

lunes, 2 de junio de 2014

Terminados en Mayo

Después de un largo fin de semana de festival en el Primavera Sound, empezamos el lunes con una nueva sección: Productos Terminados. 
Hoy os mostraré los productos que he acabado en el mes Mayo y mi experiencia con ellos.



El primero es el agua termal de Avène, que tiene propiedades calmantes, suavizantes y desensibilizantes. Forma parte de mi tocador desde hace muchísimos años, ya que tengo la piel muy reactiva y al salir de la ducha, hay días que se me enrojece y me pica bastante, y esta agua me ayuda a calmar esa sensación de escozor. En verano, además, suelo llevar un bote pequeño en el neceser para refrescarme a lo largo del día. 
Es un producto que repito siempre, pero hace poco leí una review sobre el agua termal de Uriage y quiero probarla para contrastar . 

El segundo también es un básico de mi tocador. El agua micelar Sensibio de Bioderma es lo mejor que he podido probar hasta ahora para desmaquillar. Es muy respetuosa con la piel, no la irrita ni la reseca, y además retira perfectamente el maquillaje. De hecho, en épocas en las que he tenido la piel extremadamente reactiva, me han recomendado lavarme la cara exclusivamente con esta agua. 


Otro de los productos que terminé en Mayo es el desmaquillante de ojos Démaq Yeux Double Care de Lierac. Os hablé de él en la entrada "Desmaquillantes de ojos a examen". A pesar de que es muy suave y no me irritó nada la zona de los ojos, no me acabó de convencer porque hacía falta mucha cantidad de producto para retirar el maquillaje waterproof. De momento, me quedo con el de Sensilis. 



Sérum SOS Desalternante Vinosource de Caudalíe: Decidí probar este sérum tras leer muchísimas reviews positivas. Mi piel, a pesar de ser mixta y con tendencia acnéica, se deshidrata con gran facilidad y pensé que este producto me podría ir muy bien. Y así ha sido. Tan bien me ha ido, que he repetido. Caudalíe lo define como una burbuja de hidratación que difunde el agua de manera contínua y restablece el equilibrio hídrico de la piel. Su textura es muy ligera y, al aplicarlo, se absorbe de inmediato sin aportar nada de grasa. Con este sérum he notado la piel muchísimo más calmada, con menos rojeces, con mayor flexibilidad y más hidratada. En fin, solo puedo hablar maravillas de él! Además, no contiene parabenes, ingredientes de origen animal, ftalatos, colorantes sintéticos ni aceites minerales, y tampoco es comedogénico. 

Otros dos productos terminados son el Sérum 360º de Lullage y el Renovador celular concentrado también de Lullage. Sobre el tratamiento de Lullage acneXpert dedicaré una entrada en breve.
El sérum 360º se define como un "tratamiento intensivo para el cuidado global de la piel joven o adulta con imperfecciones o tendencia acnéica". Su textura es muy ligera, como un sérum, pero lo empleo como hidratante, ya que, a parte de ser un cuidado específico para reducir imperfecciones, es regenerante, hidratante, antiarrugas, contiene agentes antioxidantes y anti-inflamatorios, regula la producción de sebo, matifica, afina los poros y la textura de la piel, y despigmenta las marcas post-acné. No contiene parabenes, colorantes ni perfumes, y además es "oil free". No me ha resecado la piel ni he padecido ninguna reacción como con otros productos más agresivos para tratar el acné. La línea acneXpert de Lullage la descubrí gracias a varios blogs, y como desde hace casi un año sufro de acné hormonal leve (sí, a mis 32 años y sin haber padecido jamás de granitos), quise probar si de verdad daba tan buen resultado. Lo cierto es que estoy muy contenta con toda la gama acneXpert y de momento voy a seguir utilizando los productos. 
En cuanto al renovador celular concentrado, es un tratamiento de exfoliación suave (pH 4.2) que se utiliza 3 noches a la semana. Ayuda a eliminar manchas, a iluminar la piel, a afinar su textura y a estimular la renovación celular. Contiene ácido glicólico, ácido azelaico y ácido salicílico. Al principio era un poco reacia a emplear este producto por miedo a que me irritara la piel, pues meses atrás había tenido una mala experiencia con la espuma limpiadora Neostrata, que también contiene ácido glicólico. Sin embargo, este producto me ha ido genial. De hecho, como la mañana siguiente de usarlo mi piel se ve tan bonita, ha habido semanas que lo he utilizado más de 3 noches sin notar ningún tipo de tirantez o reacción adversa. Al igual que el sérum, no contiene parabenos, colorantes ni perfumes.

¿Conocéis o habéis probado alguno de estos productos?

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